Die 4 häufigsten sexuellen Probleme bei Männern - Was tun?

Diese Gefühle werden sich auch auf dein Privatleben auswirken und zu ernsthaften Konsequenzen in Bezug auf deine Beziehungen mit Frauen führen und können sogar deinen Gesundheitszustand, deine Karriere und deinen Geist beeinflussen.
In diesem Artikel findest du die häufigsten Probleme, die Männer in Bezug auf Sex haben. Zudem erfährst du Tipps, wie du diese Probleme in den Griff bekommen kannst. Die Chancen stehen gut, dass dir eines dieser Probleme bekannt vorkommt und dass du bereits einmal in deinem Leben in gewissem Maße an einem dieser Probleme gelitten hast.
Das muss dir nicht peinlich sein, sodass du nichts dagegen unternimmst. Such dir Hilfe und tu alles, was möglich ist, um das Problem zu lösen, sonst werden sich deine Flirtskills niemals verbessern.
Fangen wir also an…

1. Erektile Disfunktion

Die meisten Männer sagen dazu Impotenz oder Potenzprobleme. Diese sind heutzutage ein recht häufig auftretendes Phänomen. Manchen sind der Meinung, dass der Grund hierfür Pornos sind, da sich Männer im richtigen Leben von echten Frauen nicht mehr so angemacht fühlen, weil sie sich zu sehr an Pornos gewöhnt haben.

Obwohl es auch schwere Fälle gibt, bei denen Männer an Potenzproblemen leiden, haben diese meistens gesundheitliche Gründe, die dich davon abhalten, dass dein Kleiner steif wird.

Wie jedes andere Körperteil benötigt auch dein Penis eine gute Durchblutung, damit er steif wird. Deswegen erscheint es nur logisch, dass du dich vom Arzt untersuchen lässt, ob du an einer vaskulären oder kardiologischen Erkrankung leidest.
Nimm dieses Problem nicht auf die leichte Schulter. Einige Ärzte sind der Meinung, dass ein Zusammenhang zwischen Patienten besteht, die einen Schlaganfall erleiden und einige Jahre zuvor bereits erektile Dysfunktionen hatten.

Wie man erektile Disfunktionen behandelt:

1. Geh zum Urologen und lass dich untersuchen– Hierbei wird dein Blut untersucht und zudem noch eine Reihe anderer Tests durchgeführt.
2. Mache Penis-Übungen, damit deine Erektionen härter werden– Keine Panik, lediglich 10 Minuten am Tag sollten ausreichen.
3. Hol dir Medikamente vom Arzt – Medikamente wie Viagra, Levitra und Cialis werden heutzutage oftmals gegen erektile Dysfunktionen verschrieben.
4. Werde fit – Ein gesunder Körper kann mit so vielen Problemen fertig werden, das ist echt unglaublich. Tobe dich beim Sport aus und ernähre dich relativ „gesund“.

2. Testosteron-Mangel-Syndrom

Der Hypogonadismus ist eine immer häufiger auftretende Erkrankung in der westlichen Welt. Viele Menschen sind der Ansicht, dass gentechnikveränderte Lebensmittel der Hauptgrund für das Testosteron-Mangel-Syndrom darstellen. Tatsächlich leiden viele Männer unter einem zu niedrigen Testosteronspiegel.
Wie findest du heraus, ob du dazugehörst? Nun ja, deine sexuelle Performance kann ein Hinweis darauf sein…sind deine Erektionen weich? Hast du wenig Energie? Fällt es dir schwer, im Fitnessstudio Muskeln aufzubauen? Hast du immerzu Gemütsschwankungen?
Dies sind alles Anzeichen dafür, dass du an einem Testosteron-Mangel-Syndrom leiden könntest.

Wie man das TESTOSTERON-Mangel-Syndrom behandelt:

Geh zum Arzt– Bitte ihm um einen Bluttest, um den Testosteronwert in deinem Körper festzustellen. Wenn dieser niedrig ist, dann kann es sein, dass dir dein Arzt eine sogenannte Testosteron-Ersatz-Therapie verschreibt. Diese gibt es in Gelform und kann einen großen Unterschied in einem Körper bewirken, vor allem in sexueller Hinsicht.
Lass den Alkohol weg– Studien haben nachgewiesen, dass Alkohol den Testosteronspiegel im männlichen Körper senkt. Trinke 30 Tage lang keinen Alkohol und beobachte, ob du einen Unterschied bemerkst.
Passend zum Thema empfehlen wir diesen Artikel: 6 Arten, um deinen Testosteronspiegel zu erhöhen

3. Vorzeitige Ejakulation

Ein Drittel aller Männer leiden anscheinend irgendwann einmal in ihrem Leben an erektilen Dysfunktionen. Dies scheint das häufigste sexuelle Problem zu sein. Es gibt viele Gründe dafür, wieso viele Männer zu früh kommen…Leistungsdruck, eine erhöhte Empfindlichkeit in der Penisspitze, eine übermäßige mentale Stimulation, … Die Liste lässt sich endlos fortführen.

Was man dagegen tun kann

Stärke deinen PC-Muskel– Der Musculus pubococcygeus befindet sich auf halber Strecke zwischen deinem Anus und deinem Hodensack. Mit diesem kleinen Muskel kannst du länger durchhalten.
Verwende spezielle Kondome– Durex bietet spezielle Kondome an, die in der Spitze des Kondoms ein spezielles Gel beinhalten. Wenn du diese Kondome benutzt, senkt das Gel die Empfindlichkeit deines Penis, sodass du länger durchhältst.

4. Verzögerte Ejakulation

Das Gegenteil davon ist die verzögerte Ejakulation. Dies ist ein weiteres häufiges Problem, das viele Männer haben. Dabei können sie während des Geschlechtsverkehrs nicht in einer Frau kommen (nur bei der Masturbation).
Es kann viele Gründe dafür geben, wieso du dieses Problem hast…die Angst davor, die Frau zu schwängern, religiöse Überzeugungen, die dir Schuldgefühle einreden, sogar die Angst davor, ihr etwas Schmutziges anzutun oder sich nicht richtig zu ihr hingezogen fühlen.
Auch zu viel Alkohol, Medikamente und sogar Rückenmarksverletzungen können die Ursachen dafür sein.

Was man dagegen tun kann

Suche dir ein besseres Ziel– Einige Männer suchen sich nur durchschnittliche Frauen aus, weil das ihrer Komfortzone entspricht. Suche dir eine besseres Ziel! Ich garantiere dir, dass du kein Problem damit haben wirst, in Rekordzeit zu kommen, wenn du eine 9 oder eine 10 in deinem Bett hast :)
Entspanne dich– Wenn du dich nur auf deinen Orgasmus konzentrierst und es nicht genießt, dann wird es dir keinen Spaß machen. Nimm dir Zeit, entspanne dich und genieße den Sex. Initiiere ein Vorspiel und hab Spaß mit der Frau. Schlafe erst dann mit ihr, wenn du dich wohlfühlst.
Hole dir Hilfe vom Psychologen– Es kann manchmal eine gute Idee sein, sich mit einem Psychologen zu unterhalten. Sprich mit ihm darüber was passiert, wenn du Sex hast und finde heraus, ob er dir einen Ratschlag gegen kann, der dir hilft.
Meide Potenzmittelchen– Kaufe keine Potenzpillen, -salben oder Zaubergetränke. Es gibt keine Substanz auf dem Markt, die nachgewiesenermaßen dabei hilft, schneller zu kommen, also vergiss es.
Ändere deinen Lebensstil und experimentiere herum– Wenn du der Meinung bist, dass Medikamente der Auslöser sein können, dann sprich mit deinem Arzt darüber und finde heraus, was passiert, wenn du mit der Einnahme von Medikamenten aufhörst. Fange auch mit Sport an, sei aktiver und ernähre dich gesund.