Keine Lust auf Dates nach der Trennung

Dir steht einfach nicht der Sinn danach, neue Frauen kennenzulernen. Du fragst dich, ob das normal ist? Wir beantworten dir diese Frage. Darüber hinaus bekommst du wertvolle Tipps, was du tun kannst, um den Trennungsschmerz zu überwinden und in Zukunft mit einer neuen Frau glücklich zu werden.

Frisch getrennt

Ihr habt gerade erst Schluss gemacht. Der Schmerz sitzt tief. Du vermisst sie. Dabei ist es egal, wer von euch die Beziehung beendet hat. Das Vermissen ist ganz normal.

Du bist einfach nur traurig, hast zu nichts Lust und willst dich am liebsten nur zu Hause verkriechen.

Dich plagen womöglich Gefühle wie Frust, Enttäuschung und eine gewisse Hoffnungslosigkeit. Du fragst dich, ob du jemals wieder mit einer Frau glücklich sein wirst.
Dazu kommt noch, dass du absolut keine Lust hast, wieder eine neue Frau kennenzulernen? Du hast Zweifel daran, ob Mann und Frau überhaupt füreinander geschaffen sind? Auch das ist in dieser Phase ganz normal. Die gute Nachricht: Es geht vorbei! Du wirst wieder neue Hoffnung schöpfen und irgendwann wieder Lust haben, neue Frauen kennenzulernen und dich zu verlieben.

Die Trennung verarbeiten

Es ist wichtig, dass du die Trennung von deiner Ex-Freundin richtig verarbeitest. Wenn du traurig bist, lass es zu. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Du möchtest dich gerne eine Weile zurückziehen und nicht ausgehen? Dann folge deinem Herzen.

Gönn dir eine Flirt-Pause, Ruhe und Erholung.

Schließlich war die letzte Zeit sehr emotional, anstrengend und nervenaufreibend. Davon kannst du dich ruhig erst einmal in Ruhe erholen. Das ist ganz normal in deiner Situation.
Du bist eher der Typ, der nach einer Trennung besonders oft feiern geht, um sich abzulenken? Auch gut! Mach einfach das, wonach dir der Sinn steht. Jeder verarbeitet eine Trennung anders. Gönn dir das, was du brauchst, damit es dir besser geht.

Familie und Freunde

In der Zeit nach einer Trennung sind die Familie und der Freundeskreis besonders wichtig. Sie lieben dich. Du kannst bei ihnen so sein, wie du wirklich bist. Sie trösten dich, hören dir zu und lenken dich mit unterhaltsamen Aktivitäten davon ab, zu viel über deine Ex-Freundin nachzudenken.
Lass sie in dieser Zeit für dich da sein. Vielleicht habt ihr euch in letzter Zeit sowieso kaum gesehen, weil du zu sehr mit deiner Ex, euren Streits und eurer Trennung beschäftigt warst. Dann ist doch jetzt ein guter Zeitpunkt, mehr miteinander zu unternehmen.

Sei gut zu dir selbst

Eine Trennung kostet Kraft. Vielleicht hast du schon eine längere Phase voller Diskussionen, Streits und Verletzungen erlebt. Ihr habt womöglich versucht, um eure Liebe zu kämpfen. Unterschätz nicht, wie viel Kraft du dafür eingesetzt hast. Deshalb ist es kein Wunder, wenn du nach der Trennung erschöpft bist. Das ist ganz normal und absolut verständlich.

In der Zeit nach der Trennung ist es besonders wichtig, dass du gut zu dir selbst bist.

Kümmer dich gut um dich und geh liebevoll mit dir um. Setz dich nicht unter Druck. Du brauchst nicht sofort wieder funktionieren und so weitermachen, als wäre nichts gewesen. Gönn dir die Zeit, die du brauchst. Verurteile dich nicht.
Jeder macht mal einen Fehler und sagt im Streit vielleicht Dinge, die er später bereut. Du kannst dich ja bei deiner Ex dafür entschuldigen. Wichtig ist aber, dass du dir selbst verzeihst und dich nicht verurteilst. Sei nett zu dir! Du bist ein toller Mann!
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Selbstbewusstsein und Kraft aufbauen

Falls dein Selbstbewusstsein durch die Trennung etwas gelitten haben sollte, kannst du es jetzt wieder stärken. Mach dir klar, was für ein toller Kerl du bist! Denk darüber nach, was deine Stärken sind, was du besonders gut kannst und was bei anderen Menschen gut ankommt. Wofür lieben dich die Frauen?

Es tut gut, sich die eigenen Vorzüge ab und zu bewusst zu machen. Das stärkt das Selbstwertgefühl.

Wenn du bereit dazu bist, kannst du langsam wieder Frauen ansprechen. Dabei ist es egal, ob du schon eine neue Partnerschaft oder einfach nur einen unverbindlichen Flirt willst. Es geht darum, dass du durch das Ansprechen von neuen Frauen dein Selbstbewusstsein stärkst.
Du merkst, dass die Frauen immer noch auf dich stehen. Diese Erfolgserlebnisse tun gut. Sie machen dir Mut und beweisen dir, dass du wirklich ein toller Kerl bist!

Die Angst überwinden

Du hast Angst davor, dich neu zu verlieben und wieder enttäuscht zu werden? Das ist nach einer Trennung ganz normal. Es gibt gute Neuigkeiten: Du kannst diese Phase überwinden! Wann du für den nächsten Schritt bereit bist, entscheidest du ganz alleine. Manche gehen diesen Schritt früher, andere später. Aber: Es ist möglich!

Oft hat man Angst, dass es einem in der neuen Beziehung genauso ergeht wie vorher.

Mach dir klar, dass jede Partnerschaft anders ist. Jede Frau ist anders. Sie hat eine andere Persönlichkeit, einen anderen Charakter und andere Interessen als deine Ex-Freundin. Du selbst bist auch ganz anders, wenn du mit einer neuen Frau zusammen bist.

Durch die Erfahrungen in der Vergangenheit hast du dich verändert. Im besten Fall hast du etwas für die Zukunft gelernt und bist an deiner letzten Beziehung gewachsen. Warum also sollte deine neue Partnerschaft genauso werden? Du brauchst keine Angst haben. Alles ist anders. Neue Frau, neue Partnerschaft, neues Glück. Du kannst dich auf das Neue freuen!

Den Neuanfang wagen

Nach der Trennung beginnt für dich ein neuer Lebensabschnitt. Du hast die Möglichkeit, einen Neuanfang zu wagen und dich neu zu orientieren. Was im ersten Moment vielleicht etwas Angst macht, ist eine große Chance! Nutze sie! Du bist jetzt frei. Du kannst tun und lassen, was du willst.
Gibt es etwas, das du schon immer mal machen wolltest? Tu es! Nächte durchfeiern, spontaner Städtetrip, Survivaltraining im Dschungel, Wildwasser-Rafting, Fallschirmsprung? Was auch immer es ist, tu es! Probiere neue Dinge aus und genieß das Leben!

Neue Lebensfreude kommt oft, wenn man damit anfängt, sich seine Träume zu erfüllen und Neues auszuprobieren.

Schmiede neue Pläne für deine Zukunft! Du hast deine Karriere vielleicht etwas auf Eis gelegt, um mehr Zeit mit deiner Freundin zu verbringen? Dann hast du jetzt die Gelegenheit zum Durchstarten. Du wolltest schon immer dein eigenes Business aufbauen? Jetzt ist vielleicht der richtige Zeitpunkt dafür. Du hast jetzt die Chance, neue Wege zu gehen.
Irgendwann ist es soweit: Du möchtest wieder neue Frauen kennenlernen! Die Trennung von deiner Ex-Freundin ist überwunden. Du hast damit abgeschlossen – deinen inneren Frieden gefunden. Dir steht der Sinn nach Flirten, Daten und Verlieben. Du hast wieder Lust auf Sex mit heißen Frauen. Super! Dann geh raus und lerne neue Frauen kennen. Viel Spaß!