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Sie hat mich verlassen – wie komme ich über sie hinweg?

Falls du gerade von deiner Freundin verlassen wurdest und nicht weisst, wie du über sie hinwegkommst, wie du den Trennungsschmerz loswirst, dann schau dir unbedingt dieses Video an…

Sie hat mich verlassen – wie komme ich über sie hinweg? Falls du dir als Mann diese Frage stellst nachdem eine Beziehung mit einer Frau in die Brüche ging – z.B. weil sie dich verlassen hat – dann wird dir dieses Video mit den Top 10 Tipps dabei helfen, endlich über sie hinwegzukommen.

Tipp Nr. 6: Hör auf, sie durch die rosa Brille zu betrachten

Nachdem mit einer Frau Schluss ist, neigen viele Männer dazu, sich nur an die guten und schönen Momente sowie an all die Dinge erinnern zu können, die sie an der Frau geliebt haben und alles Negative über sie mental auszuklammern.
Dadurch schaffst du ohne es zu merken in deiner Fantasie ein Bild von dieser Frau, das ihr überhaupt nicht entspricht – du idealisierst sie und siehst sie tausendmal besser, als sie es wirklich war.
Denk also auch daran, was dich an ihr gestört hat, was dir an ihr nicht gefallen hat und warum du froh sein kannst, dass es endlich vorbei ist. Das wird dir dabei helfen den Trennungsschmerz zu lindern und schneller über sie hinwegzukommen.

Klar solltest du dich irgendwann nur noch an die schönen Momente mit ihr erinnern, aber dafür ist es jetzt noch zu früh.

Tipp Nr. 5: Lass los und entferne sie aus deinem Leben

Du kannst nicht über eine Frau hinwegkommen, wenn du ständig versuchst, sie zurückzukriegen, weil du mental einfach nicht mit ihr abgeschlossen hast. Du musst akzeptieren, dass es vorbei ist, ein für alle Mal. Nimm alle Dinge, die dich an sie erinnern und lass sie aus deinem Blickfeld verschwinden.
Nichts reißt deine seelischen Wunden so oft und schmerzhaft wieder auf, wie wenn du ständig Bilder von ihr auf deinem Handy, Geschenke von ihr in deinem Schlafzimmer oder andere Dinge siehst, die dich ständig an sie erinnern. Nimm all diese Dinge, pack sie in eine Kiste und lass die Kiste so verschwinden, dass du sie nicht mehr sehen kannst.

Denn über sie hinwegzukommen ist schwer genug, mach es dir also nicht noch schwerer, als es ohnehin schon ist.

Tipp Nr. 4: Akzeptiere den Schmerz

Wenn der Schmerz dich am Anfang überrollt – je nachdem wie lange du mit der Frau zusammen warst, kann das schlimm oder noch viel schlimmer sein – ist dein erster Reflex ihn zu unterdrücken. Du willst ihn nicht zulassen. Aber das ist falsch. Lass den Schmerz zu. Nimm dir eine gewisse Zeit, in der du wirklich alleine trauerst. Lass zu, dass du weinst. Es ist normal, dass das wehtut.
Aber wenn diese kurze Zeit, vielleicht ein paar Tage oder auch ein paar Wochen – je nachdem wie lange ihr zusammen ward vorbei ist, dann nimm dir vor aufzustehen, ein Mann zu sein, das Kapitel abzuschließen und dich auf vorne zu konzentrieren.

Tipp Nr. 3: Sieh ein, dass du sie nicht brauchst, um glücklich zu sein

Wenn eine Frau die du mal geliebt hast plötzlich aus deinem Leben verschwindet, verhält sich dein Verstand wie auf einem Entzug und in gewisser Art und Weise ist das nichts anderes.
Du fühlst dich oft traurig und hast das Gefühl, nie wieder glücklich sein zu können. Dieses Gefühl ist am Anfang normal, aber die Logik dahinter ist absoluter Schwachsinn.
Erinnere dich daran, dass du schon oft glücklich warst, BEVOR du diese Frau kennengelernt hast und das du auch noch SEHR oft glücklich sein wirst, NACHDEM diese Frau wieder aus deinem Leben verschwunden ist.
Dieses Loch, das du in dir fühlst, ist eines, dass du nicht mit ihr und auch nicht mit einer anderen Frau füllen darfst. Du musst in der Lage sein, es selbst zu füllen und ALLEINE glücklich sein zu können, OHNE jemand anderen dafür zu brauchen.

Das ist am Anfang nicht einfach, aber wenn du dir das immer und immer wieder vor Augen hältst, wirst du jeden Tag ein bisschen besser darin.

Tipp Nr. 2: Erkenne, woher der Schmerz kommt

Die meisten Männer glauben, dass wenn eine Frau sie verlässt, die Frau diejenige ist, die ihnen damit emotionale Schmerzen hinzufügt. Dadurch begeben sie sich in eine Opferrolle, aus der sie alleine nicht mehr herauskommen.
Denn in dem Moment, wo du glaubst, dass die Frau dir das antut, bist du hilflos. Du kannst nicht mehr kontrollieren, wie du dich fühlst und bist deinem Schmerz völlig ausgeliefert.
Etwas, das du erkennen musst, ist, dass es nur eine Person gibt, die dich verletzen kann – nämlich du selbst. Die Frau kann dich verlassen, aber du bist derjenige, der sich ständig einredet, wie schlimm dein Leben nun ist … wie unglücklich du ohne sie sein wirst … dass du nie wieder eine Frau wie sie finden wirst, usw…
All diese negativen Gedanken gehen von dir selbst aus und sind wie Nahrung für deinen inneren Schmerz – sie verstärken ihn und entfachen ihn ständig aufs Neue.
Ich hoffe du erkennst, wie wichtig das ist – egal was dir im Leben passiert, du bist derjenige, der den Ereignissen Bedeutung gibt, sie interpretiert, darüber nachdenkt und basierend darauf erzeugst du deine eigenen Gefühle.
Fang also an diese negativen Gedanken im Keim zu ersticken und mit dir selbst anders zu kommunizieren – denn die Person die dir hier am besten helfen kann über sie hinwegzukommen bist du selbst.

Tipp Nr. 1: Lerne andere Frauen kennen – und zwar schnell

Das ist der mit Abstand wichtigste Tipp, den ich dir überhaupt mitgeben kann. Die meisten Männer kommen oft jahrelang nicht über eine Frau hinweg – nicht, weil die Frau so toll war, sondern weil sie einfach keine andere Frau kennenlernen.
Dadurch müssen sie wieder und wieder an diese eine Frau denken, die sie verloren haben – das ist keine Liebe, sondern VERZWEIFLUNG. Ich meine, stell dir vor, du würdest ZEHN Frauen kennenlernen, die ALLE besser aussehen als sie, die alle besser zu dir passen als sie und die ALLE mehr Humor haben als sie – was glaubst du, wie lange du noch über diese eine Frau nachdenken würdest?
In 99% aller Fälle hätte es sich damit für dich als Mann erledigt, aber da die meisten Männer keine Ahnung haben wie sie schnell neue Frauen kennenlernen können, kommen sie selbst nach JAHREN nicht über Frauen hinweg, die eigentlich sowieso nicht zu ihnen gepasst hätten.
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Estefano bringt auf den Punkt, was Frauen wollen, sich wünschen und was man als Mann tun und sagen muss, um Frauen kennenzulernen und in eine Beziehung zu kriegen.

Dominique Regatschnig

9-faches Playboy-Cover-Model