Wie du dich von Verlegenheit FÜR IMMER verabschieden kannst

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Verlegenheit: Das ist heute unser Thema. Was bei Frauen manchmal süß aussieht, vor allem, wenn ihre Backen rot anlaufen, ist bei Männern oft weniger süß und vielleicht sogar eher peinlich.

Ich widme mich heute diesem Thema und hoffe, dass ich euch damit helfen kann, damit ihr das Thema Verlegenheit ein für alle mal hinter euch lassen könnt. Wenn wir mal ehrlich sind, gibt es auch nichts, weshalb wir überhaupt im Leben Verlegen sein sollten. Alles sind Erfahrungen! Hierbei geht es “nur” um ein Denkmuster - Wir müssen quasi nur die Grundprinzipien verändern.

Du bist nicht allein!

Mir ging es schon so und wohl fast jedem Mann, jeder ist mal auf eine Frau zugegangen, hat ein Gespräch gestartet und dann ging es nicht mehr weiter und alles war nur noch peinlich. Das kann auf einem Date passiert sein, oder eben bei einer Präsentation oder einem Meeting - Gelegenheiten für verlegene Situationen gibt es genügend.

Warum wir viel von Sportlern lernen können

Merke dir einen Satz: Verlegenheit ist Höhe. Das hört sich jetzt vielleicht ein bisschen seltsam an, aber ich erkläre dir gleich, was ich damit meine: Sportler trainieren auf Höhe. Also jeder, der Sport mit einer starken Konkurrenz betreibt, wie vielleicht beim Boxen oder in der MMA braucht man ein “kleines bisschen Extra”, um tatsächlich zu gewinnen.

Und wie bekommen sie das? Unter anderem über Sauerstoff. Sauerstoff wird in deinem System über die roten Blutzellen transportiert und umso höher du bist, desto dünner wird die Luft. Da kann es schon mal schwierig werden gut und tief zu atmen.

Stell dir also vor, du trainierst “dort oben”, es ist 5x schwieriger für dich, aber dein Körper passt sich nach einer Zeit an. Dein Körper wird stärker und produziert mehr rote Blutzellen. Nach einer Zeit kannst du dann den Sauerstoff richtig gut transportieren und du hast einen kleinen Vorteil.

So einen kleines bisschen Extra, so 5 oder 10 % die du dich dadurch verbessert hast. Und genau DAS hat es mit dem “kleines bisschen Extra” auf sich.

Verlegenheit ist ein Werkzeug

Du fragst dich jetzt bestimmt, wo zur Hölle der Zusammenhang mit der Verlegenheit ist. Was hat das mit Verlegenheit in sozialen Situationen zu tun? Nochmal: Verlegenheit ist Höhe. Diese verlegenen Momente in Gesprächen, oder ein Moment in einer Gruppe, auf den du verlegen reagierst, das ist wie Höhe für einen Athleten. Kannst du dir diesen Vergleich vorstellen?

Also wenn du es wirklich schwierig hast, dann ist das wie bei dem Athleten, der sich oben auf dem Berg richtig anstrengen muss. In dieser Situation wollen wir natürlich am liebsten fluchtartig wegrennen - Ich möchte, dass du in diesen diesen Situationen von nun an sagst “Ich werde durch die Angst hindurchgehen, weil es diese soziale Verlegenheit ist, die mich letztendlich einfach stärker macht.”

Sehe es als Training, genauso wie die Sportler das tun.

Die Menschen bei denen ich am meisten Wachstum erlebe sind die, die sich unangenehmen Situationen stellen. Sie verändern ihre Sichtweise und fangen an, in die Beobachterperspektive überzuwechseln. Sie lernen fast süchtig nach der Verlegenheit zu werden.

Hast du mal darüber nachgedacht Angst zu genießen?

Das hört sich jetzt vermutlich eigenartig an, aber probier es mal. Setze dich hin und genieße die Angst. Auf einer höheren Ebene. Auf dem Makro Level ist es fast, als ob sie sagen: Greif deine Angst an. Ich glaube da echt dran, dass du alles angreifen solltest, vor dem du Angst hast.

Also wenn du Angst davor hast ein Gespräch in der Straße zu starten, dann solltest du genau das tun.

Wenn du Angst davor hast, eine Präsentation zu geben, dann solltest du zu ein paar Klassen gehen und dich so auch herausfordern.

Die Belohnung lohnt sich, versprochen!

Und am Ende wirst du an einem Punkt ankommen, an dem du dein Wachstum spürst und das ist ein ziemlich geiles Gefühl. Verlegenheit kommt von innen, das wird nicht im außen produziert. Wenn sich ein anderer Mensch komisch verhält oder nicht so reagiert wie wir das erwarten, dann nehmen wir das immer auf unsere Schultern!

Aber anstatt von diesem Gefühl wegzulaufen sollen und wollen wir uns dem Gefühl stellen! Nach und nach wirst du wirklich merken, dass dich solche Dinge nicht mehr so stark aus der Bahn werfen und du immer weniger verlegen werden wirst. Probiere es aus!