Nervosität vor dem ersten Date? Mit diesen Tipps strahlst du Selbstbewusstsein aus

Sie hat zugesagt und möchte dich treffen, endlich kannst du sie kennenlernen, endlich hast du die Gelegenheit ihr zu zeigen, wie toll du bist.
Doch steht das erste Date vor der Tür, überkommt einen gerne mal die Nervosität. Was, wenn sie mich gar nicht mag? Was, wenn ich etwas Blödes sage? Selbstzweifel sind bei vielen Männern ein ständiger Begleiter beim Daten. Dabei ist es gar nicht notwendig, in der Nervosität zu versinken. Bevor man vor Unsicherheit und Kopfzerbrechen das Date wieder absagt, kann sich jeder ein paar Tipps zu Herzen nehmen, mit denen man Selbstbewusstsein ausstrahlt.
Welche Frau möchte schon einen schüchternen Kerl vor sich sitzen haben, der kaum einen Mucks rausbekommt? Mit diesen Tipps kannst du deine Nervosität überwinden und mit mehr Selbstbewusstsein auf das erste Date mit deiner Traumfrau gehen.

Auf die Ausstrahlung kommt es an

Selbst wenn du dich innerlich wie ein nervöses Wrack fühlst, muss dies nicht zwingend auch nach außen transportiert werden.
Stattdessen kannst du deinem Gegenüber mit der richtigen Körpersprache Selbstbewusstsein vermitteln. Die einzigartige Kraft der Körpersprache kommt nicht nur beispielsweise beim Bluffen im Poker zum Vorschein, wo Miss Finnland Sara Chafak es schaffte, mithilfe ihrer Körpersprache einen legendären Bluff hinzulegen und zu gewinnen, denn auch beim Daten wirkt die richtige Körpersprache Wunder.
Anstatt gekrümmt und mit verschränkten Armen auf der Stuhlkante zu sitzen, solltest du eine gerade Haltung einnehmen, die Arme einladend auf den Tisch legen und so Offenheit ausstrahlen. Blicke ihr in die Augen, allerdings ohne zu starren, und sieh ihr nicht auf den Mund. Du wirst merken, dass sich durch die Körpersprache sogar auch das eigene Gemüt aufhellt, denn unser Körper wirkt sich immer auch auf unseren Geist aus. So überzeugst du sie mit deiner Ausstrahlung.

Verstellen ist fehl am Platz

Einer der wichtigsten Tipps für ein erstes Date ist es, du selbst zu bleiben. Es bringt niemandem etwas, wenn du dich verstellst und so tust als wärst du jemand anderes.
Bleibe dir selbst treu, sei authentisch, erzähle keine Lügen und gib dich so, wie du eben bist. Versuchst du, dich zu verstellen und eine Fassade aufzusetzen, wirkst du viel leichter unsicher und steif und deine Ausstrahlung leidet.
Sollte es zu weiteren Dates kommen, würde früher oder später zudem auffliegen, dass du dich verstellt hast, und sie soll sich schließlich in dein wahres Ich verlieben. Habe keine Angst davor, du selbst zu sein, denn wenn es ihr nicht gefällt, dann seid ihr wohl sowieso nicht füreinander geeignet.

Zerbrich dir nicht zu sehr den Kopf

Vor dem ersten Date kann die Nervosität schonmal den eigenen Verstand übernehmen. Negative Gedanken über sämtliche mögliche schlechte Ausgänge für das Date kreisen im Kopf umher und lassen die Nervosität ins Unermessliche ansteigen.
Diese negativen Gedankenmuster gilt es abzubauen. Angst-Experte Klaus Bernhardt konnte bereits feststellen, wie negative Gedanken sich auf unser Wohlbefinden auswirken. Um diesen Gedankenstrudel zu umgehen, ist es daher wichtig, dem Date nicht allzu viel Bedeutung beizumessen. Natürlich freust du dich darauf, und du möchtest, dass es einen guten Verlauf nimmt, doch sei dir immer darüber bewusst, dass es kein Weltuntergang ist, wenn das Date nicht gut läuft.
Versuche, dir nicht schon mehrere Tage im Vorhinein den Kopf zu zerbrechen und dir selbst Druck zu machen, sondern übe Gelassenheit und habe nicht zu viele Erwartungen an das Date. Lass es auf dich zukommen und bleibe entspannt. Du triffst dich mit einer interessanten Frau, ganz so schlimm kann es nicht werden.
Mit einer gesunden Portion Selbstbewusstsein wirkst du auf dein Gegenüber deutlich attraktiver und interessanter. Wenn du dich vor dem Date unsicher fühlst und anstatt Vorfreude nur Nervosität verspürst, kannst du dir diese Tipps zu Herzen nehmen.
Negative Gedankenstrudel gilt es abzubauen, stattdessen solltest du versuchen, dich zu entspannen und mit Gelassenheit dem Date gegenüberzutreten. Vergiss nicht, auf deine Körpersprache zu achten, denn diese hat eine immense Wirkung auf deine Ausstrahlung und dein Gemüt. Zu allerletzt: Sei du selbst und genieße das Date!
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