Ich denke die ganze Zeit an Sex - Bin ich sexsüchtig?

Was könnte es Besseres geben, als all die schönen Frauen kennenzulernen und zu daten, die dir früher als außerhalb deiner persönlichen Reichweite zu sein schienen? Und je mehr tolle Frauen du kennenlernst, desto schneller wirst du auch ganz sicherlich DIE EINE kennenlernen, die alle anderen Frauen für dich uninteressant machen wird!

Aber selbst eine so fantastische Sache, wie ein reges Liebesleben, kann manchmal zu viel des Guten werden!

Hast du vielleicht das Gefühl, dein Sexleben nicht mehr voll unter Kontrolle zu haben? Oder stellst du dir eventuell sogar die Frage: Bin ich sexsüchtig?
Dann ist dieser Artikel für dich! Hier beschreibe ich, wie du erkennst, ob du die Frage: Bin ich sexsüchtig, möglicherweise mit einem Ja beantworten solltest!
Ich zeige dir, welche Formen eine Sexsucht annehmen kann, welche möglichen Ursachen sie hat und was du tun kannst, damit du selbst nach einem anfänglichen Ja auf die Frage: Bin ich sexsüchtig, diese Frage in naher Zukunft mit einem klaren Nein beantworten kannst!

Die drängende Frage: Bin ich sexsüchtig?

Wann solltest du dir die Frage, bin ich sexsüchtig, eigentlich stellen? Und was genau bedeutet Sexsucht überhaupt?
Bist du schon sexsüchtig, wenn du ein Date nach dem anderen hast oder bedeutet Sexsucht, dass du deine gesamte Freizeit mit Cybersex (zu dem Thema empfehle ich dir meinen Artikel „welche guten und schlechten Seiten hat Cybersex?“ und Internetpornografie verbringst?
Zunächst einmal zur Frage, was alles unter Sexsucht fällt:

Sexsüchtig zu sein, kann bedeuten, dass du extrem viel Zeit mit „echtem“ Sex mit realen Frauen verbringst und / oder, dass du dich exzessiv selbst befriedigst.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du die Frauen, mit denen du Sex hast, in einer Bar oder in einem Swingerklub kennenlernst oder ob du zu einer Prostituierten gehst. Und beim Thema Selbstbefriedigung ist es egal, ob du dazu deine Fantasie oder Pornos benützt.
Umgekehrt fällt aber auch jede weitere zwanghafte sexuelle Beschäftigung unter Sexsucht. Das können Dinge, wie ein obsessiver Voyeurismus oder Exhibitionismus sein oder auch eine Sucht nach (Internet-)Pornografie, ohne dass du dich dabei unbedingt (immer) selbst befriedigst.

Dabei verwende ich ganz bewusst die Begriffe ZWANGHAFT und OBSESSIV. Beide stehen für das Gleiche: Es geht darum, dass du das Gefühl hast, die Kontrolle über die Sache verloren zu haben!
Wenn sich also dein gesamtes Denken nur noch um Sex bzw. um sexuelle Themen dreht, und wenn du einen wesentlichen Teil deiner Zeit dafür aufwendest, diese Fixiertheit ZWANGHAFT zu befriedigen, dann solltest du dir tatsächlich vielleicht einmal die Frage stellen, ob du sexsüchtig bist.

Die Probleme bei der Frage: Bin ich sexsüchtig?

Hast du jetzt eventuell das Gefühl, dass du die Frage: Bin ich sexsüchtig, mit einem Ja beantworten solltest? Dann bist du nicht alleine! Verschiedene Studien zeigen, dass beispielsweise in den USA sechs Prozent der Bevölkerung von Sexsucht betroffen sind!
Aber ist es überhaupt ein Problem, die Frage: Bin ich sexsüchtig, bejahen zu müssen? Schließlich führt häufiger Sex oder das regelmäßige Ansehen von Pornos nicht zu so krassen Zerfallserscheinungen, wie bei Junkies oder Cracksüchtigen, oder?!
Wo genau liegt hier also überhaupt das Problem?
Das Problem, die Frage: Bin ich sexsüchtig, mit Ja beantworten zu müssen, beginnt bereits damit, dass du das wahrscheinlich nur sehr ungern tun wirst!
Lass ich das etwas genauer erklären:

Wenn dieser Gedanke Unbehagen bei dir auslöst, kann das auch oftmals auf Sexsucht verbundene Scham- und Schuldgefühle hindeuten.

Solche negativen Gefühle sind Gift für ein gesundes Selbstwertgefühl und können im Extremfall zu ernsthaften psychischen Problemen, wie beispielsweise zu einer Depression oder einer Angststörung, führen.
Wenn du außerdem für die Befriedigung einer Sexsucht sehr viel Zeit aufwendest, kann das dein gesamtes (Sozial-)Leben stark beeinträchtigen. Das kann sich in Form von Beziehungsproblemen oder einer Vernachlässigung von Freundschaften oder deiner Arbeit äußern.

Denkst du den ganzen Tag nur noch an Sex, wirkt sich das erwiesenermaßen auch schlecht auf deine Konzentration und Leistungsfähigkeit aus.

Nicht zuletzt gehen viele Infektionen mit Geschlechtskrankheiten und zahlreiche ungewollte Schwangerschaften auf das Konto einer ausgeprägten Sexsucht zurück.
Sexsucht ist also kein Luxusproblem, sondern kann auf die Dauer zu einem sehr ernsthaften Problem werden, das deine Lebensqualität sehr deutlich beeinträchtigt!
Pornosucht loswerden - so klappts!

Mögliche Ursachen zum Thema: Bin ich sexsüchtig?

Falls du das Gefühl haben solltest, die Frage: Bin ich sexsüchtig, bejahen zu müssen, stellst du dir sehr wahrscheinlich auch die Frage: Wie ist es überhaupt dazu gekommen?

Obwohl das Thema Sexsucht bereits wissenschaftlich untersucht wird, gibt es dazu bisher noch keine völlig klaren Antworten.

Höchstwahrscheinlich spielen verschiedene Faktoren eine wichtige Rolle. Diese reichen von einem sehr hohen Testosteronspiegel bis hin zu möglichen psychologischen Ursachen.
CNN berichtet, dass 80 Prozent aller Sexsüchtigen traumatische Erlebnisse, wie beispielsweise Missbrauchserfahrungen, hatten. Ein enger Zusammenhang scheint auch zu Depressionen und zu anderen psychischen Erkrankungen zu bestehen. Allerdings ist das ein wenig, wie die Sache mit dem Huhn und dem Ei: Despressionen können zu Sexsucht führen. Zugleich kann eine Sexsucht auch Depressionen verursachen!
Außerdem geht Sexsucht sehr oft mit weiteren Süchten einher. So kommen wissenschaftliche Studien zu dem Ergebnis, dass über die Hälfte aller von Sexsucht betroffenen Personen auch von klassischen Suchtmitteln, wie beispielsweise Alkohol oder Cannabis, abhängig sind.

Diese Stoffe können der zusätzlichen sexuellen Stimulation dienen oder ein Mittel zur Unterdrückung von oftmals mit der Sexsucht verbundenen unangenehmen Emotionen, wie Schuldgefühlen, sein.

Wege zur Heilung beim Thema: Bin ich sexsüchtig?

Beantwortest du die Frage: Bin ich sexsüchtig, mit einem deutlichen Ja, ist das kein Grund zu verzweifeln! Obwohl es noch kein Mittel speziell gegen Sexsucht gibt, existieren verschiedene wirkungsvolle Arten, eine Sexsucht dauerhaft zu überwinden!

Stellst du dir die Frage, bin ich vielleicht sexsüchtig, empfehle ich dir auf jedem Fall den Besuch bei einem Psychologen oder bei einem anderen passenden Therapeuten - dem du wirklich vertraust!

Vom Einzelgespräch bis hin zur Gruppentherapie gibt es viele verschiedene Behandlungsmethoden. Ich bin da jedoch kein Experte. Ich würde dir im Zweifelsfall jedoch immer zu einer Therapie raten, mit der du dich selbst wohlfühlst.
Schließlich gibt es auch verschiedene Medikamente, die oftmals bei einer Sexsucht helfen können. Wenn eine Depression zu den Ursachen gehört, so gibt es heute wirkungsvolle Antidepressiva, die keine größeren Nebenwirkungen haben. Aber auch da möchte ich mich nicht zu weit aus dem Fenster lehnen, sondern dir den Besuch bei einem Psychologen oder Psychiater empfehlen.
edenfalls kenne ich persönlich mehrere Personen, die sich von einer Sexsucht - oder von anderen Süchten - erfolgreich befreien konnten und bei denen heute niemand mehr auf die Idee käme, dass sie vor einigen Jahren überhaupt diese Probleme hatten!